Wat is oplossingsgerichte therapie?

Je gaat bij deze vorm van therapie niet je problemen over-analyseren, maar komt meteen tot de kern: wat zou de oplossing zijn voor jou? Bij deze vorm van therapie ben jij zelf de expert van je problemen. Samen met de therapeut  ga je aan de slag met wat je lastig vind

Oplossingsgerichte therapie is een compacte, tijdsgebonden en doelgerichte vorm van therapie. Het doel is om jou op gang te helpen om op je eigen manier en met hulp van de mensen in je omgeving, je probleem aan te pakken. Deze therapie helpt je wanneer jouw eigen oplossingsvermogen je soms in de steek laat. Of wanneer je jouw problemen moeilijk kunt hanteren.

Oplossingsgerichte therapie is niet geschikt voor elk probleem, maar wordt toegepast bij onder andere:

Burn out

Angst

Stress

Depressieve klachten

Onzekerheid